Blog Ln Yoga
Conseils, inspirations & événements
Découvrez mes conseils bien-être, des pratiques de yoga accessibles, des exercices de respiration, ainsi que les actualités et événements de LN Yoga. Des contenus pensés pour vous accompagner au quotidien vers plus de sérénité, d'équilibre et de bien-être.
Mes cours
Basée à Marly-le-Roi dans les Yvelines, je vous propose des cours de yoga collectifs, particuliers ou en entreprise adaptés à tous les niveaux.
Découvrez une pratique adaptée à vos besoins grâce au Hatha Yoga, au Yin Yoga et au Yoga pré et postnatal, quel que soit votre niveau.
Qui suis-je ?
Mon histoire
“C’est au pied de l'Himalaya, au Népal que j’ai appris à ralentir, à respirer en conscience et à retrouver un espace de calme en moi.
Aujourd’hui j’offre cette parenthèse, à tous ceux et celles qui donnent beaucoup au quotidien et qui ont besoin d’une bulle de bien-être et de déconnexion dans leur semaine."
Hélène
L'ESSENCE DE LN YOGA
Une pratique pensée pour votre bien-être
Chaque séance est une invitation à ralentir, à prendre soin de vous et à retrouver un équilibre durable. À travers une pratique douce, accessible et bienveillante, je vous accompagne pour respirer, bouger et rayonner, à votre rythme.
RESPIRER
Retrouvez un souffle profond et apaisez le mental grâce à une respiration consciente.
BOUGER
Développez votre mobilité, votre souplesse et votre énergie dans le respect de votre corps.
RAYONNER
Repartez plus léger, plus serein et laissez votre bien-être rayonner au quotidien.
TOUS LES NIVEAUX
Des cours accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
BIENVEILLANCE
Une pratique sans jugement où chacun évolue à son rythme, en toute confiance.
UNE BULLE DE BIEN-ÊTRE
Offrez-vous chaque semaine un moment rien qu'à vous pour vous ressourcer.
Vos témoignages
Ma plus belle récompense
Une merveilleuse professeure de yoga 🤍J’ai découvert le yoga grâce à Hélène et je ne pouvais pas rêver meilleure première professeure pour m’ouvrir à cet univers. 🧘🏼♀️Hélène enseigne avec passion, bienveillance, nous apprend que nous avons les clés en nous lors du pranayama, nous permet de nous connecter à notre corps lors des asanas, nous dépasser au fil des cours tout en restant à l’écoute de notre corps.Les cours d’Hélène sont très bien construits, finissant par un shavasana avec les notes de bol tibétain ramené du Népal, sur une musique apaisante… qui me transporte littéralement ✨ Merci infiniment 🙏
Emeline Rodenburger
J'ai eu la chance de suivre des cours de yoga sur Marly le roi, en prénatal et maintenant en postnatal avec Hélène, professeur de yoga exceptionnelle ! Elle sait créer un espace rassurant, apaisant et profondément respectueux du corps et de ses évolutions. Merci pour ta bienveillance, ta douceur et ton écoute 🙏 un immense merci pour cet accompagnement précieux ✨ Une vraie bulle de sérénité à chaque séance !
Anne-Laure Buteau
Une professeur exceptionnelle! Formée au Népal, elle nous guide et nous apaise tout au long des séances! Je recommande +++
Mélissa POLASZEK
Les cours d'Hélène sont tellement détendants que je garde les yeux fermés pendant presque 1 h 30... Voix douce qui semble venir d'autres cieux, liberté de mouvements, souplesse, quelques abdos pour plus d'intensité et des postures parfois exigeantes : tout est réuni pour en sortir apaisé(e)s et plein(e)s d'énergie. Merci pour ces moments indispensables !
Famille Phelip
Hélène est une super prof, tant pour sa douceur que pour ses conseils, un vrai moment de détente et de bien être, merci 🙏🏻
Morgane Guillaume
J’ai eu la chance de pouvoir bénéficier d’un cours individuel de yoga prénatal avec Hélène et je recommande cette expérience à 100 %. Son accompagnement personnalisé m’a permis de prendre du temps pour moi et pour me connecter à mon bébé.La séance était adaptée à mes besoins du moment, avec beaucoup de bienveillance, d’écoute et de professionnalisme. J’ai particulièrement apprécié les conseils, les exercices de respiration et les postures qui m’ont aidée à soulager certaines tensions et à mieux préparer mon corps à l’accouchement.Un véritable moment de bien-être à consommer sans modération que je recommande à toutes les futures mamans ! 🥰Encore merci pour ce moment Hélène.
Marine Fortin
Hélène est une professeure de yoga fantastique qui dispense ses cours avec une intention, une compassion et un professionnalisme exceptionnels. Un véritable trésor. Je me considère très chanceuse de l'avoir comme professeure. Namaste ❤️
Yulia Toal
Je participe aux cours de yoga matinaux d'Hélène depuis près de deux ans, et j'y retourne avec plaisir car ils sont d'une approche holistique et ressourçante unique.
Ce qui compte le plus pour moi, c'est ce que je ressens après le cours. J'en ressors toujours régénérée, équilibrée, calme et ancrée, comme si mon corps et mon esprit avaient reçu exactement ce dont ils avaient besoin. C'est pourquoi, après deux ans, je continue à suivre ses cours avec bonheur et je les recommande de tout cœur.
Agnieszka Sobczyńska-Damaszk
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Mon approche
Un yoga accessible, bienveillant et profondément humain
Chez LN Yoga, chaque cours est pensé comme une parenthèse dans votre semaine. Un moment pour ralentir, respirer en conscience et remettre le corps en mouvement, sans recherche de performance.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, je vous accompagne avec douceur et bienveillance afin que chacun puisse évoluer à son rythme, dans le respect de son corps et de ses besoins.
À travers le Hatha Yoga, le Yin Yoga ainsi que les séances de yoga pré et postnatal, mon objectif est de vous aider à retrouver plus de mobilité, d'énergie et de sérénité, pour que les bienfaits du yoga vous accompagnent bien au-delà du tapis.
Respirer. Bouger. Rayonner.
